L’uomo moderno e le posture scorrette

Buongiorno a tutti,

Oggi uomini e donne sembrano faticare a trovare un corretto equilibrio per il proprio corpo. L’uso dell’automobile, la sedentarietà negli uffici e le condizioni imposte dalla società moderna contribuiscono alle posture scorrette. Mi sorprende però che, nonostante le cattive posture assunte, in passato e ancora oggi non si sia dedicata sufficiente attenzione a correggere l’uso scorretto del corpo.

Viviamo in un’epoca in cui la maggior parte delle persone mi dice di ricercare il benessere psicofisico. Troppo spesso noto che questo obiettivo viene confuso con il raggiungimento di una bellezza estetica esasperata, in linea con la moda del momento. Questa impostazione ha dato origine a molte discipline motorie particolarmente dinamiche e impegnative che, invece di migliorare lo stato psicofisico, contribuiscono ad aumentare i livelli di stress e a produrre numerose patologie osteomuscolari.

A differenza di queste discipline motorie e della ginnastica tradizionale, la ginnastica posturale allena a concentrarsi sulle sensazioni che provengono dal corpo durante un movimento o mentre si assume una postura. Allo stesso tempo favorisce il rilassamento della mente, che diventa serena e libera dai pensieri. In questo senso assume, almeno in parte, la funzione del noto training autogeno.

Può sembrare banale, ma è essenziale imparare di nuovo come stare seduti in ufficio o in auto, sollevare e trasportare pesi, scegliere il cuscino e il materasso giusti e portare lo zainetto scolastico. Sono situazioni quotidiane, ma spesso non ci rendiamo conto di quanto sia importante svolgere queste attività correttamente, in modo più ergonomico per la schiena. È altrettanto importante praticare la ginnastica posturale, che diventa così il fattore più importante nella prevenzione delle patologie osteomuscolari.

Spero di essere d’aiuto, come sempre.

Sempre pronto ad aiutarvi.

Il vostro Dott. Ilic

FisioSi – Fisioterapia domiciliare a Padova e provincia